7.0 km | 00:53:33 | 07:37/km日期: 2020-12-01 20:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'31" / 08'32" / 10'44" / 07'29" / 07'52" / 10'30" / 07'53" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'25" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'44" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'48" (+00'23") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'45" (+00'20") | 581 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'32" | 00:16'03" |
3 | 10'44" | 00:26'47" |
4 | 07'29" | 00:34'16" |
5 | 07'52" | 00:42'08" |
6 | 10'30" | 00:52'38" |
7 | 07'53" | 01:00'31" |
7.0 | 03'35" | 01:00'35" |