Blair Chen 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

32.8 km | 03:30:53 | 06:25/km

日期: 2014-12-07 06:29 - 地點: 南科實中 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1921 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 06'11" / 06'08" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 07'21" / 06'02" / 06'00" / 05'57" / 07'39" / 05'37" / 07'46" / 05'49" / 05'35" / 06'21" / 05'33" / 06'05" / 05'06" / 07'32" / 07'14" / 06'48" / 06'23" / 05'48" / 05'47" / 08'00" / 05'42" / 08'41" / 05'37" / 10'01" / 05'33" / 08'15" / 05'04" / 05'07" /

Run with pleasure, LSD is funny thing~~~

12月累積里程 : 250.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wushinyi, 盈和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'08"	00:12'19"
3	05'38"	00:17'57"
4	05'37"	00:23'34"
5	05'48"	00:29'22"
6	07'21"	00:36'43"
7	06'02"	00:42'45"
8	06'00"	00:48'45"
9	05'57"	00:54'42"
10	07'39"	01:02'21"
11	05'37"	01:07'58"
12	07'46"	01:15'44"
13	05'49"	01:21'33"
14	05'35"	01:27'08"
15	06'21"	01:33'29"
16	05'33"	01:39'02"
17	06'05"	01:45'07"
18	05'06"	01:50'13"
19	07'32"	01:57'45"
20	07'14"	02:04'59"
21	06'48"	02:11'47"
22	06'23"	02:18'10"
23	05'48"	02:23'58"
24	05'47"	02:29'45"
25	08'00"	02:37'45"
26	05'42"	02:43'27"
27	08'41"	02:52'08"
28	05'37"	02:57'45"
29	10'01"	03:07'46"
30	05'33"	03:13'19"
31	08'15"	03:21'34"
32	05'04"	03:26'38"
32.8	05'06"	03:30'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km