8.9 km | 00:58:51 | 06:38/km日期: 2020-12-04 21:18 - 平均心率: 185 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'47" / 06'38" / 06'33" / 09'56" / 06'12" / 06'25" / 06'03" / 06'37" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+01'19") | 855 / 8855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.88 km 
迪卡儂 KALENJI EKIDEN ONE(跑步機使用) 累積 :
1525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'38" | 00:14'25" |
| 3 | 06'33" | 00:20'58" |
| 4 | 09'56" | 00:30'54" |
| 5 | 06'12" | 00:37'06" |
| 6 | 06'25" | 00:43'31" |
| 7 | 06'03" | 00:49'34" |
| 8 | 06'37" | 00:56'11" |
| 8.9 | 07'20" | 01:02'28" |
展開計圈分析
留言 
