10.1 km | 01:04:48 | 06:26/km日期: 2020-12-05 15:16 - 地點: 竹北 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10938 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'22" / 08'03" / 05'39" / 06'41" / 05'30" / 06'28" / 06'06" / 05'29" / 06'24" / 07'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'21") | 503 / 503 | 165 / 107 |
| 2 | | 07'04" (+01'50") | 503 / 1006 | 169 / 83 |
| 3 | | 10'19" (+05'05") | 508 / 1514 | 148 / 65 |
| 4 | | 05'37" (+00'23") | 506 / 2021 | 171 / 103 |
| 5 | | 05'31" (+00'17") | 500 / 2521 | 172 / 104 |
| 6 | | 05'38" (+00'24") | 502 / 3024 | 172 / 102 |
| 7 | | 05'35" (+00'21") | 504 / 3528 | 173 / 103 |
| 8 | | 07'44" (+02'30") | 505 / 4034 | 190 / 67 |
| 9 | | 05'36" (+00'22") | 504 / 4538 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'14" | 508 / 5046 | 171 / 110 |
| 11 | | 07'01" (+01'47") | 505 / 5551 | 185 / 76 |
| 12 | | 05'48" (+00'34") | 502 / 6054 | 172 / 99 |
| 13 | | 06'30" (+01'16") | 506 / 6561 | 180 / 85 |
| 14 | | 05'31" (+00'17") | 506 / 7067 | 172 / 104 |
| 15 | | 05'29" (+00'15") | 500 / 7568 | 173 / 105 |
| 16 | | 05'25" (+00'11") | 503 / 8071 | 172 / 106 |
| 17 | | 05'25" (+00'11") | 500 / 8571 | 173 / 106 |
| 18 | | 07'19" (+02'05") | 504 / 9076 | 161 / 84 |
| 19 | | 08'56" (+03'42") | 505 / 9581 | 138 / 80 |
| 20 | | 06'24" (+01'10") | 507 / 10089 | 160 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.08 km 
Asics NIMBUS22-4E-1(碳纖灰藍2002) 累積 :
598.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 08'03" | 00:14'25" |
| 3 | 05'39" | 00:20'04" |
| 4 | 06'41" | 00:26'45" |
| 5 | 05'30" | 00:32'15" |
| 6 | 06'28" | 00:38'43" |
| 7 | 06'06" | 00:44'49" |
| 8 | 05'29" | 00:50'18" |
| 9 | 06'24" | 00:56'42" |
| 10 | 07'47" | 01:04'29" |
| 10.0 | 06'45" | 01:04'48" |
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