vic huang 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

vic huang 新竹
ID 15922

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23.0 km | 02:04:19 | 05:24/km

日期: 2014-12-11 18:30 - 地點: 造橋 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'05" / 05'01" / 51'06" /

變冷了，但跑完鞋子還是濕了，看來我真的很會流汗，哈~

12月累積里程 : 403.01 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2551.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Amy Kao, claire 和其他 210 人說推

·

觀看另 20 則留言

Jane Lu 是你們兩個互相共用嗎？XD

2014-12-12 11:00 ·

1 個人推

濱ㄚ這種天氣還能讓鞋子濕了?好會流汗!

2014-12-12 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'35"	00:22'13"
5	05'33"	00:27'46"
6	05'29"	00:33'15"
7	05'28"	00:38'43"
8	05'26"	00:44'09"
9	05'23"	00:49'32"
10	05'25"	00:54'57"
11	05'22"	01:00'19"
12	05'21"	01:05'40"
13	05'19"	01:10'59"
14	05'21"	01:16'20"
15	05'26"	01:21'46"
16	05'23"	01:27'09"
17	05'20"	01:32'29"
18	05'16"	01:37'45"
19	05'16"	01:43'01"
20	05'13"	01:48'14"
21	05'13"	01:53'27"
22	05'05"	01:58'32"
23	05'01"	02:03'33"
23.0	51'06"	02:04'19"

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