4.7 km | 00:32:22 | 06:50/km日期: 2020-12-06 17:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'02" / 07'01" / 06'39" / 06'50" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 725 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.64 km 美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
930.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'01" | 00:14'03" |
3 | 06'39" | 00:20'42" |
4 | 06'50" | 00:27'32" |
4.7 | 06'38" | 00:32'21" |