15.1 km | 02:07:18 | 08:24/km日期: 2014-12-07 06:43 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'54" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 08'14" / 11'08" / 06'26" / 06'28" / 05'54" / 06'00" / 06'48" / 08'36" / 08'22" / 13'06" / 18'00" / 25'07" /
今天還蠻冷的。考慮了好一陣子。決定穿著外套跑，
但起跑沒幾分鐘就感覺右腳怪怪的，膝蓋外側一直有股騷動的感覺，過華江橋到板橋端之後。遇到熊大加入一起跑，果不其然的大家就噴了出去。我想說自己慢慢跑。順開身體，熊大發現我落後了。降速等我，陪我跑。邊跑邊聊又緩緩的把速度帶起來…但是腳的情況始終沒有好轉，到新月橋與豹哥、文龍哥、妍跟妍ㄤ會合之後。繼續跑~
一樣是我龜最慢。這次換豹哥陪我跑，但兩腳越跑越不協調… 右腳整個軟掉無力，左腳越吃越重~ 最後竟然變成足底筋膜炎了… 這下慘了。連走路都越走越吃力。只能走走停停的。到了四汴頭抽水站，拜託裡面的大哥載我一程。好心的大哥直接載我到停車的地方。真是感謝他了。
再來又是漫長的休養之路！繼續停跑吧！
12月累積里程 :
90.46 km 
New Balance MR10BO2 累積 :
935.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'56" | 00:12'50" |
| 3 | 06'00" | 00:18'50" |
| 4 | 05'52" | 00:24'42" |
| 5 | 08'14" | 00:32'56" |
| 6 | 11'08" | 00:44'04" |
| 7 | 06'26" | 00:50'30" |
| 8 | 06'28" | 00:56'58" |
| 9 | 05'54" | 01:02'52" |
| 10 | 06'00" | 01:08'52" |
| 11 | 06'48" | 01:15'40" |
| 12 | 08'36" | 01:24'16" |
| 13 | 08'22" | 01:32'38" |
| 14 | 13'06" | 01:45'44" |
| 15 | 18'00" | 02:03'44" |
| 15.1 | 24'59" | 02:07'18" |
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