8.2 km | 00:40:52 | 04:59/km日期: 2014-12-11 05:36 - 地點: 公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'13" / 05'05" / 05'02" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 04'52" / 04'42" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'30") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 2002 |
| 3 | | 04'59" (+00'17") | 1006 / 3008 |
| 4 | | 04'56" (+00'14") | 1009 / 4017 |
| 5 | | 05'02" (+00'20") | 1001 / 5019 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1007 / 6027 |
| 7 | | 04'52" (+00'10") | 1004 / 7032 |
| 8 | | 04'42" | 1001 / 8033 |
| 9 | | 04'28" | 212 / 8245 |
(早)飯前動動~晚上有事，正好又爬得起來，就... 動動惹！
12月累積里程 : 261.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'05" | 00:10'18" |
| 3 | 05'02" | 00:15'20" |
| 4 | 04'55" | 00:20'15" |
| 5 | 05'01" | 00:25'16" |
| 6 | 04'56" | 00:30'12" |
| 7 | 04'52" | 00:35'04" |
| 8 | 04'42" | 00:39'46" |
| 8.2 | 05'31" | 00:40'52" |
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