10.3 km | 00:58:19 | 05:38/km日期: 2020-12-04 16:37 - 天氣: 風大 冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'07" / 05'25" / 06'02" / 05'21" / 05'15" / 05'25" / 05'30" / 05'21" / 05'40" / 05'19" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 1000 | 169 / 95 |
| 2 | | 05'29" (+00'12") | 1001 / 2001 | 172 / 105 |
| 3 | | 06'10" (+00'53") | 1001 / 3003 | 157 / 102 |
| 4 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 4006 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'18" (+00'01") | 1002 / 5008 | 173 / 108 |
| 6 | | 05'29" (+00'12") | 1001 / 6010 | 173 / 105 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 7010 | 170 / 103 |
| 8 | | 05'21" (+00'04") | 1002 / 8013 | 173 / 107 |
| 9 | | 05'48" (+00'31") | 1001 / 9015 | 169 / 101 |
| 10 | | 05'17" | 1001 / 10016 | 173 / 109 |
| 11 | | 06'04" (+00'47") | 335 / 10351 | 172 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.91 km 
HOKA C5 鐵灰色 累積 :
751.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'25" | 00:11'32" |
| 3 | 06'02" | 00:17'34" |
| 4 | 05'21" | 00:22'55" |
| 5 | 05'15" | 00:28'10" |
| 6 | 05'25" | 00:33'35" |
| 7 | 05'30" | 00:39'05" |
| 8 | 05'21" | 00:44'26" |
| 9 | 05'40" | 00:50'06" |
| 10 | 05'19" | 00:55'25" |
| 10.4 | 08'14" | 00:58'19" |
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