劉晉昇 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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5.0 km | 00:31:48 | 06:19/km

日期: 2020-12-05 06:27 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'16" / 06'06" / 05'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'44")

993 / 993

2

06'32"

(13'04")

06'30" (+00'40")

1002 / 1996

3

06'23"

(19'27")

06'19" (+00'29")

1010 / 3007

4

06'06"

(25'33")

06'07" (+00'17")

996 / 4003

5

05'57"

(31'30")

05'50"

1017 / 5020

6

00'06"

(31'36")

05'41"

17 / 5038

12月累積里程 : 51.79 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 921.3 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'16"	00:19'27"
4	06'06"	00:25'33"
5	05'51"	00:31'24"
5.0	05'12"	00:31'36"

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