溪湖人 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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13.0 km | 01:01:15 | 04:41/km

日期: 2014-12-13 20:13 - 總爬升: 108 m - 地點: 溪湖鎮 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 05'41" / 05'11" / 04'37" / 04'38" / 04'25" / 04'53" / 04'00" / 04'51" / 04'40" / 04'20" / 04'31" / 04'28" / 04'50" / 04'03" /

彰化

溪湖人

·

為明天的挑水古道做試跑，還好今天就去探路，有「硬」到，希望「不掛牌」之下拿到滿意的成績

一起加油喔！、、、

12月累積里程 : 483.78 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 10 years ago

smat, Jane Lu 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'11"	00:10'52"
3	04'37"	00:15'29"
4	04'38"	00:20'07"
5	04'25"	00:24'32"
6	04'53"	00:29'25"
7	04'00"	00:33'25"
8	04'51"	00:38'16"
9	04'40"	00:42'56"
10	04'20"	00:47'16"
11	04'31"	00:51'47"
12	04'28"	00:56'15"
13	04'50"	01:01'05"
13.0	04'02"	01:01'15"

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