clarrk 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

clarrk 新竹
ID 26673

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6.0 km | 01:02:20 | 10:20/km

日期: 2014-12-11 20:02 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 11'19" / 09'48" / 12'23" / 10'06" / 09'57" / 08'38" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'03" (+02'24")

992 / 992

2

10'08"

(21'07")

09'59" (+01'20")

1014 / 2007

3

12'17"

(33'24")

12'24" (+03'45")

990 / 2997

4

10'05"

(43'29")

10'03" (+01'24")

1001 / 3999

5

10'08"

(53'37")

09'57" (+01'18")

1017 / 5017

展開計圈分析

定向越野

12月累積里程 : 79.82 km

ASICS NIMBUS 16 Pink / Blue 累積 : 829.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	09'48"	00:21'07"
3	12'23"	00:33'30"
4	10'06"	00:43'36"
5	09'57"	00:53'33"
6	08'38"	01:02'11"
6.0	06'29"	01:02'20"

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朋友動態

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