小馬 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

小馬彰化
ID 396382

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4.0 km | 00:43:33 | 10:50/km

日期: 2020-12-08 19:42 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'37" / 11'03" / 10'58" / 10'12" / 34'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'28" (+00'06")

1012 / 1012

2

11'03"

(21'40")

11'03" (+00'41")

999 / 2011

3

11'06"

(32'46")

11'00" (+00'38")

1007 / 3019

4

10'23"

(43'09")

10'22"

1000 / 4020

12月累積里程 : 280.29 km

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塗清助（助哥）, 吳文竣和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Huang Alex 午安，運動愉快👍

2020-12-09 12:06 ·

1 個人推

葉志銘跑步愉快！

2020-12-09 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	11'03"	00:21'40"
3	10'58"	00:32'38"
4	10'12"	00:42'50"
4.0	18'19"	00:43'29"

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