wjs 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
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6.3 km | 00:29:37 | 04:42/km

日期: 2014-12-13 15:31 - 地點: 溝壩田心 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 05'18" / 04'51" / 04'40" / 04'26" / 04'23" / 04'46" / 04'02" /

明天去岡山跑阿公店馬
今天原本想休息
可是天氣好好
不跑一下心不安

12月累積里程 : 213.61 km

ASICS tarther 累積 : 872.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 如意和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'51"	00:10'09"
3	04'40"	00:14'49"
4	04'26"	00:19'15"
5	04'23"	00:23'38"
6	04'46"	00:28'24"
6.3	04'02"	00:29'37"

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成績 : 01:07:05

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