yiwei 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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5.1 km | 00:24:00 | 04:43/km

日期: 2014-12-12 18:01 - 地點: 中科大 - 天氣: 冰冷 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 04'48" / 04'03" /

原本要去跑跑步機，結果都有人使用，
但我只穿飄飄褲、短袖~~
當下還真不想去運動場吹風吃甜甜圈==
不過還是小跑一下~~~
希望周末宜蘭不要在下大雨了~~~
好讓我冬山河順順跑完就好^^
周末有賽事或沒賽事的也要做好保暖工作~加油囉~

12月累積里程 : 124.89 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 阿龍和其他 128 人說推

·

觀看另 7 則留言

@@ 跑的比風快就不會冷啦XD

2014-12-13 10:41 ·

2 個人推

yiwei 我中後段覺得有點冷，原來是速度掉下來了XDD

2014-12-16 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'52"	00:18'52"
5	04'48"	00:23'40"
5.1	04'01"	00:24'00"

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