10.8 km | 01:04:52 | 05:59/km日期: 2020-12-13 05:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'50" / 06'44" / 07'47" / 07'34" / 07'25" / 05'49" / 10'48" / 06'17" / 07'45" / 05'59" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'12") | 875 / 2875 |
4 | | 15'49" (+10'07") | 5 / 2880 |
5 | | 10'56" (+05'14") | 2 / 2882 |
6 | | 15'41" (+09'59") | 6 / 2889 |
7 | | 24'29" (+18'47") | 1 / 2890 |
8 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 3890 |
9 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 4890 |
10 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 5890 |
11 | | 05'42" | 1000 / 6890 |
12 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 7890 |
13 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 8890 |
14 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 9890 |
15 | | 06'17" (+00'35") | 952 / 10843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.45 km 母子鱷魚 第三代ㄚ\n第三代 累積 :
1156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'44" | 00:12'34" |
3 | 07'47" | 00:20'21" |
4 | 07'34" | 00:27'55" |
5 | 07'25" | 00:35'20" |
6 | 05'49" | 00:41'09" |
7 | 10'48" | 00:51'57" |
8 | 06'17" | 00:58'14" |
9 | 07'45" | 01:05'59" |
10 | 05'59" | 01:11'58" |
10.8 | 06'06" | 01:17'07" |