7.4 km | 00:40:42 | 05:28/km日期: 2020-12-12 16:22 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 114 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 7644 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'38" / 05'52" / 05'39" / 05'41" / 04'21" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'30") | 1006 / 1006 | 184 / 92 |
| 2 | | 05'44" (+01'24") | 1008 / 2014 | 188 / 92 |
| 3 | | 05'33" (+01'13") | 1004 / 3019 | 188 / 95 |
| 4 | | 05'51" (+01'31") | 1002 / 4021 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'38" (+01'18") | 1009 / 5031 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'37" (+01'17") | 1000 / 6032 | 187 / 94 |
| 7 | | 04'20" | 1000 / 7033 | 190 / 120 |
| 8 | | 04'16" | 440 / 7473 | 187 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.88 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'38" | 00:17'15" |
| 4 | 05'52" | 00:23'07" |
| 5 | 05'39" | 00:28'46" |
| 6 | 05'41" | 00:34'27" |
| 7 | 04'21" | 00:38'48" |
| 7.4 | 04'19" | 00:40'42" |
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