李哲廷 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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23.8 km | 04:12:37 | 10:36/km

日期: 2014-12-13 07:01 - 總爬升: 101 m - 地點: 草屯-北岸路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53%

Pace: 08'02" / 10'39" / 07'43" / 05'42" / 17'28" / 05'44" / 08'03" / 08'29" / 10'19" / 18'12" / 05'57" / 08'06" / 14'34" / 07'29" / 09'46" / 12'34" / 21'57" / 10'45" / 15'27" / 08'50" / 05'59" / 10'49" / 09'24" / 13'23" /

12月累積里程 : 169.24 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 924.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Alan Chen, 賓哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	10'39"	00:18'41"
3	07'43"	00:26'24"
4	05'42"	00:32'06"
5	17'28"	00:49'34"
6	05'44"	00:55'18"
7	08'03"	01:03'21"
8	08'29"	01:11'50"
9	10'19"	01:22'09"
10	18'12"	01:40'21"
11	05'57"	01:46'18"
12	08'06"	01:54'24"
13	14'34"	02:08'58"
14	07'29"	02:16'27"
15	09'46"	02:26'13"
16	12'34"	02:38'47"
17	21'57"	03:00'44"
18	10'45"	03:11'29"
19	15'27"	03:26'56"
20	08'50"	03:35'46"
21	05'59"	03:41'45"
22	10'49"	03:52'34"
23	09'24"	04:01'58"
23.8	13'23"	04:12'37"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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