7.1 km | 00:55:31 | 07:46/km日期: 2020-12-15 19:52 - 平均心率: 98 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'39" / 07'03" / 07'13" / 06'56" / 06'45" / 06'47" / 06'48" / 50'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 50'32" (+43'54") | 145 / 7145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.56 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'03" | 00:13'42" |
| 3 | 07'13" | 00:20'55" |
| 4 | 06'56" | 00:27'51" |
| 5 | 06'45" | 00:34'36" |
| 6 | 06'47" | 00:41'23" |
| 7 | 06'48" | 00:48'11" |
| 7.1 | 50'35" | 00:55'32" |
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