10.1 km | 00:50:57 | 05:02/km日期: 2020-12-17 13:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'03" / 05'05" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 05'05" / 04'45" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 123 / 10123 |
端酒吟稍遍。
夜沉風、清塵濯慮，短歌長咽。
薄淡人情無常在，看慣虛情敷衍。
何必為、他人愁見。
鬚髮飛霜眉上雪，醒醉人間淚跡點點。
無月夜、莫心念。
貂裘換酒微酣淺，
看悲歡離合遞嬗，斷思殘戀。
欲問真心何處有？滄水巫山尋徧；
無數恨、疊疊片片。
從此文詞詩賦裡，任憑晴雨漫天遙灩。
未遠去、卻相欠。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'05" | 00:10'08" |
| 3 | 05'02" | 00:15'10" |
| 4 | 04'56" | 00:20'06" |
| 5 | 04'57" | 00:25'03" |
| 6 | 05'08" | 00:30'11" |
| 7 | 05'13" | 00:35'24" |
| 8 | 05'11" | 00:40'35" |
| 9 | 05'05" | 00:45'40" |
| 10 | 04'45" | 00:50'25" |
| 10.1 | 04'18" | 00:50'57" |
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