9.4 km | 01:02:42 | 06:41/km日期: 2020-12-16 21:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'12" / 06'15" / 06'24" / 06'34" / 06'26" / 06'27" / 06'20" / 06'31" / 06'39" / 13'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'18" (+07'07") | 369 / 9369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.56 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'15" | 00:12'27" |
| 3 | 06'24" | 00:18'51" |
| 4 | 06'34" | 00:25'25" |
| 5 | 06'26" | 00:31'51" |
| 6 | 06'27" | 00:38'18" |
| 7 | 06'20" | 00:44'38" |
| 8 | 06'31" | 00:51'09" |
| 9 | 06'39" | 00:57'48" |
| 9.4 | 13'18" | 01:02'43" |
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