7.8 km | 01:01:26 | 07:54/km日期: 2020-12-17 20:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'55" / 08'01" / 08'04" / 08'03" / 08'05" / 07'33" / 08'00" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" | 770 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'01" | 00:15'56" |
3 | 08'04" | 00:24'00" |
4 | 08'03" | 00:32'03" |
5 | 08'05" | 00:40'08" |
6 | 07'33" | 00:47'41" |
7 | 08'00" | 00:55'41" |
7.8 | 07'28" | 01:01'27" |