8.5 km | 00:55:49 | 06:33/km日期: 2020-12-18 06:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'24" / 07'35" / 07'22" / 05'43" / 06'33" / 05'32" / 06'18" / 06'12" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 352.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'35" | 00:14'59" |
| 3 | 07'22" | 00:22'21" |
| 4 | 05'43" | 00:28'04" |
| 5 | 06'33" | 00:34'37" |
| 6 | 05'32" | 00:40'09" |
| 7 | 06'18" | 00:46'27" |
| 8 | 06'12" | 00:52'39" |
| 8.5 | 06'18" | 00:55'49" |
留言 
