廖俊欽 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.0 km | 00:59:55 | 05:59/km

日期: 2020-12-17 18:13 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'42" / 06'21" / 06'02" / 05'56" / 05'42" / 05'52" / 05'45" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 08'20" /

基本訓練

輕鬆跑

12月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚ㄚ拖寶藍色累積 : 703.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Voren, 寶芸和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

李百信俊欽兄敖早夜跑舒暢小週末快樂喔~

2020-12-18 11:23 ·

1 個人推

靜樺廖大哥晚安愉快

2020-12-18 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'21"	00:13'03"
3	06'02"	00:19'05"
4	05'56"	00:25'01"
5	05'42"	00:30'43"
6	05'52"	00:36'35"
7	05'45"	00:42'20"
8	05'51"	00:48'11"
9	05'50"	00:54'01"
10	05'54"	00:59'55"
10.0	16'22"	01:00'00"

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