張炳麟 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張炳麟雲林
ID 249153

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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2020-12-18 16:26 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5610 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" / 06'02" / 05'59" / 06'02" / 06'01" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'17")

1002 / 1002

183 / 87

2

06'02"

(12'17")

06'00" (+00'04")

1004 / 2007

184 / 90

3

06'02"

(18'19")

05'59" (+00'03")

1006 / 3014

183 / 90

4

06'02"

(24'21")

05'59" (+00'03")

1008 / 4022

184 / 90

5

05'58"

(30'19")

05'56"

1003 / 5026

184 / 91

12月累積里程 : 303.83 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

葉志銘, 彼德江和其他 44 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳向榮午安！跑跑愉快！

2020-12-19 16:41 ·

1 個人推

吳國誌炳麟兄晚安～運動愉快

2020-12-19 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'02"	00:12'17"
3	05'59"	00:18'16"
4	06'02"	00:24'18"
5	06'01"	00:30'19"
5.0	09'19"	00:30'28"

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