TravisLi 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-31
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'54")

00:40'54"

01:26'57"

10 km

(01:26'57")

00:46'03" (+05'09")

15 km

(02:12'59")

00:46'02" (+05'08")

01:27'11" (+00'14")

20 km

(02:54'08")

00:41'09" (+00'15")

Finish

()

日期: 2013-03-31 06:06 - 總爬升: 210 m - 地點: 雲林縣北港鎮 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

21K完走.....XDDD
第一次雨天的經驗
挺新鮮的
可惜今天身體狀況不好
很適合挑戰首次sub2的經驗
今天跑完
總算第一次200K達標
每個月多一點多一點
4月一定可以破250K
加油
百岳百馬百超馬
一定不是口號

賽前宣言: 媽祖婆保佑拚半馬PB!!

賽後評分: 補給吃好爽喔XD 交通管制也做得很好謝謝大腳ㄚ
給 5 星

3月累積里程 : 211.46 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 214.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Andrea Huang, jenwey 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'22"	00:14'33"
3	08'20"	00:22'53"
4	08'36"	00:31'29"
5	09'25"	00:40'54"
6	09'52"	00:50'46"
7	09'18"	01:00'04"
8	09'30"	01:09'34"
9	08'26"	01:18'00"
10	08'57"	01:26'57"
11	07'25"	01:34'22"
12	09'24"	01:43'46"
13	09'32"	01:53'18"
14	09'19"	02:02'37"
15	10'22"	02:12'59"
16	07'14"	02:20'13"
17	08'30"	02:28'43"
18	08'01"	02:36'44"
19	08'46"	02:45'30"
20	08'38"	02:54'08"
21	06'58"	03:01'06"
21.7	10'48"	03:08'09"

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朋友動態

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