5.4 km | 00:38:58 | 07:12/km日期: 2020-12-23 22:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'18" / 08'34" / 06'56" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'14" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'17" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'17" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'17" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'16" (+02'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'51" (+02'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'37" (+01'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'12" | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'15" (+05'03") | 407 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 06'18" | 00:18'55" |
| 4 | 08'34" | 00:27'29" |
| 5 | 06'56" | 00:34'25" |
| 5.4 | 11'15" | 00:39'00" |
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