7.9 km | 00:40:20 | 05:07/km日期: 2020-12-23 09:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 04'59" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'09") | 879 / 7879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'59" | 00:10'08" |
| 3 | 05'07" | 00:15'15" |
| 4 | 05'07" | 00:20'22" |
| 5 | 05'11" | 00:25'33" |
| 6 | 05'11" | 00:30'44" |
| 7 | 05'06" | 00:35'50" |
| 7.9 | 05'08" | 00:40'21" |
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