13.9 km | 00:59:11 | 04:15/km日期: 2020-12-24 17:00 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 10660 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'26" / 04'15" / 04'13" / 04'14" / 04'10" / 04'13" / 04'09" / 04'10" / 04'08" / 04'08" / 04'12" / 04'07" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'37") | 1003 / 1003 | 174 / 120 |
2 | | 04'26" (+00'18") | 1002 / 2006 | 178 / 126 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 3006 | 180 / 129 |
4 | | 04'17" (+00'09") | 1002 / 4008 | 181 / 128 |
5 | | 04'13" (+00'05") | 1003 / 5011 | 180 / 130 |
6 | | 04'12" (+00'04") | 1002 / 6014 | 180 / 131 |
7 | | 04'15" (+00'07") | 1004 / 7018 | 180 / 130 |
8 | | 04'09" (+00'01") | 1002 / 8021 | 181 / 132 |
9 | | 04'13" (+00'05") | 1003 / 9024 | 180 / 131 |
10 | | 04'08" | 1000 / 10025 | 181 / 133 |
11 | | 04'12" (+00'04") | 1003 / 11028 | 180 / 131 |
12 | | 04'11" (+00'03") | 1003 / 12032 | 180 / 132 |
13 | | 04'09" (+00'01") | 1004 / 13036 | 180 / 133 |
14 | | 04'09" (+00'01") | 847 / 13883 | 179 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋綠 累積 :
1732.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'26" | 00:09'11" |
3 | 04'15" | 00:13'26" |
4 | 04'13" | 00:17'39" |
5 | 04'14" | 00:21'53" |
6 | 04'10" | 00:26'03" |
7 | 04'13" | 00:30'16" |
8 | 04'09" | 00:34'25" |
9 | 04'10" | 00:38'35" |
10 | 04'08" | 00:42'43" |
11 | 04'08" | 00:46'51" |
12 | 04'12" | 00:51'03" |
13 | 04'07" | 00:55'10" |
13.9 | 04'32" | 00:59'11" |