8.3 km | 00:54:49 | 06:37/km日期: 2020-12-23 17:07 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'57" / 08'27" / 06'18" / 15'46" / 06'49" / 06'53" / 07'53" / 06'41" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'45") | 278 / 8278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 08'27" | 00:15'24" |
3 | 06'18" | 00:21'42" |
4 | 15'46" | 00:37'28" |
5 | 06'49" | 00:44'17" |
6 | 06'53" | 00:51'10" |
7 | 07'53" | 00:59'03" |
8 | 06'41" | 01:05'44" |
8.3 | 06'49" | 01:07'38" |