Sofia Chiang 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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21.7 km | 03:07:21 | 08:37/km

日期: 2020-12-27 06:50 - 地點: 虎科大體育場 - 天氣: 陰天🌥️小雨 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'19" / 07'04" / 07'17" / 06'46" / 07'52" / 07'57" / 07'48" / 06'36" / 16'42" / 07'26" / 14'47" / 07'22" / 07'34" / 08'23" / 08'10" / 07'47" / 10'52" / 08'23" / 08'29" / 11'35" / 06'26" / 06'42" /

嘉義

Sofia Chiang

·

恭喜🎉佳琪阿蹦初半馬成功完賽👍👍
我第一次帶人跑半馬成功 😂
雖然沒有在預定的3小時內回來！
不過學妹全程慢跑沒有用走的！
很值得鼓勵喔！

12月累積里程 : 100.08 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃海洋(河馬跑不快), 芳修（河馬跑不快）和其他 7 人說推

·

2021-01-20 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	07'17"	00:21'40"
4	06'46"	00:28'26"
5	07'52"	00:36'18"
6	07'57"	00:44'15"
7	07'48"	00:52'03"
8	06'36"	00:58'39"
9	16'42"	01:15'21"
10	07'26"	01:22'47"
11	14'47"	01:37'34"
12	07'22"	01:44'56"
13	07'34"	01:52'30"
14	08'23"	02:00'53"
15	08'10"	02:09'03"
16	07'47"	02:16'50"
17	10'52"	02:27'42"
18	08'23"	02:36'05"
19	08'29"	02:44'34"
20	11'35"	02:56'09"
21	06'26"	03:02'35"
21.7	06'41"	03:07'29"

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