5.0 km | 00:21:05 | 04:12/km日期: 2020-12-24 20:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'32" / 04'09" / 04'10" / 04'07" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'34" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.89 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
248.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'09" | 00:08'41" |
| 3 | 04'10" | 00:12'51" |
| 4 | 04'07" | 00:16'58" |
| 5 | 04'06" | 00:21'04" |
| 5.0 | 02'52" | 00:21'06" |
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