11.6 km | 03:05:15 | 15:58/km日期: 2020-12-26 08:44 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1439 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'44" / 16'44" / 24'59" / 18'16" / 23'12" / 19'50" / 15'31" / 05'48" / 25'55" / 13'15" / 09'18" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'16" | 5222 / 5222 |
2 | | 13'15" | 6378 / 11601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.39 km Skechers GOrun Max Trail 5 Ultra 累積 :
259.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 16'44" | 00:25'28" |
3 | 24'59" | 00:50'27" |
4 | 18'16" | 01:08'43" |
5 | 23'12" | 01:31'55" |
6 | 19'50" | 01:51'45" |
7 | 15'31" | 02:07'16" |
8 | 05'48" | 02:13'04" |
9 | 25'55" | 02:38'59" |
10 | 13'15" | 02:52'14" |
11 | 09'18" | 03:01'32" |
11.6 | 06'10" | 03:05'15" |