3.3 km | 01:04:06 | 19:32/km日期: 2020-12-25 21:25 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 18'28" / 20'33" / 19'52" / 18'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'48" (+01'55") | 347 / 347 |
2 | | 19'50" (+02'57") | 308 / 656 |
3 | | 16'53" | 352 / 1009 |
4 | | 18'36" (+01'43") | 321 / 1330 |
5 | | 19'47" (+02'54") | 313 / 1643 |
6 | | 23'41" (+06'48") | 266 / 1909 |
7 | | 17'51" (+00'58") | 348 / 2257 |
8 | | 21'16" (+04'23") | 328 / 2586 |
9 | | 20'53" (+04'00") | 382 / 2968 |
10 | | 18'38" (+01'45") | 310 / 3278 |
11 | | 10'02" | 3 / 3282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'28" | 00:18'28" |
2 | 20'33" | 00:39'01" |
3 | 19'52" | 00:58'53" |
3.3 | 18'33" | 01:04'07" |