15.3 km | 01:26:36 | 05:39/km日期: 2020-12-28 19:25 - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 162 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 14554 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'01" / 06'09" / 05'31" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'41" / 05'18" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 1000 | 161 / 102 |
| 2 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 2001 | 166 / 97 |
| 3 | | 05'32" (+00'14") | 1003 / 3005 | 168 / 107 |
| 4 | | 05'45" (+00'27") | 1003 / 4008 | 167 / 103 |
| 5 | | 05'46" (+00'28") | 1001 / 5009 | 167 / 103 |
| 6 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 6010 | 166 / 103 |
| 7 | | 05'47" (+00'29") | 1001 / 7011 | 167 / 102 |
| 8 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 8011 | 165 / 108 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 9013 | 166 / 109 |
| 10 | | 05'40" (+00'22") | 1001 / 10014 | 167 / 105 |
| 11 | | 05'18" | 1001 / 11016 | 171 / 109 |
| 12 | | 05'24" (+00'06") | 1001 / 12018 | 172 / 107 |
| 13 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 13018 | 171 / 107 |
| 14 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 14020 | 171 / 105 |
| 15 | | 05'30" (+00'12") | 1001 / 15021 | 171 / 105 |
| 16 | | 05'56" (+00'38") | 280 / 15302 | 169 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.52 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'09" | 00:12'10" |
| 3 | 05'31" | 00:17'41" |
| 4 | 05'43" | 00:23'24" |
| 5 | 05'43" | 00:29'07" |
| 6 | 05'47" | 00:34'54" |
| 7 | 05'42" | 00:40'36" |
| 8 | 05'34" | 00:46'10" |
| 9 | 05'27" | 00:51'37" |
| 10 | 05'41" | 00:57'18" |
| 11 | 05'18" | 01:02'36" |
| 12 | 05'22" | 01:07'58" |
| 13 | 05'24" | 01:13'22" |
| 14 | 05'27" | 01:18'49" |
| 15 | 05'29" | 01:24'18" |
| 15.3 | 07'35" | 01:26'36" |
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