8.7 km | 01:52:16 | 12:54/km日期: 2020-12-27 07:35 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'17" / 31'07" / 08'16" / 30'44" / 95'58" / 201'27" / 132'39" / 51'36" / 39'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'23" (+09'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'34" (+13'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'17" (+09'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'36" (+05'21") | 692 / 8692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 31'07" | 00:39'24" |
3 | 08'16" | 00:47'40" |
4 | 30'44" | 01:18'24" |
5 | 95'58" | 02:54'22" |
6 | 201'27" | 06:15'49" |
7 | 132'39" | 08:28'28" |
8 | 51'36" | 09:20'04" |
8.7 | 39'16" | 09:47'16" |