5.1 km | 00:26:45 | 05:13/km日期: 2020-12-29 20:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'49" / 05'02" / 05'17" / 05'41" / 05'28" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 205 / 205 |
| 2 | | 04'51" (+00'29") | 410 / 616 |
| 3 | | 04'56" (+00'34") | 418 / 1034 |
| 4 | | 04'58" (+00'36") | 417 / 1452 |
| 5 | | 05'08" (+00'46") | 410 / 1863 |
| 6 | | 05'08" (+00'46") | 419 / 2282 |
| 7 | | 05'11" (+00'49") | 413 / 2696 |
| 8 | | 05'31" (+01'09") | 396 / 3093 |
| 9 | | 05'33" (+01'11") | 405 / 3498 |
| 10 | | 05'41" (+01'19") | 404 / 3903 |
| 11 | | 05'39" (+01'17") | 409 / 4312 |
| 12 | | 05'28" (+01'06") | 395 / 4707 |
| 13 | | 05'08" (+00'46") | 406 / 5114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'02" | 00:09'51" |
| 3 | 05'17" | 00:15'08" |
| 4 | 05'41" | 00:20'49" |
| 5 | 05'28" | 00:26'17" |
| 5.1 | 04'13" | 00:26'46" |
Lisa Chang 說推
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