10.0 km | 01:02:00 | 06:11/km日期: 2020-12-29 18:37 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'20" / 06'00" / 06'57" / 05'48" / 05'45" / 07'04" / 05'45" / 05'41" / 06'03" / 05'25" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'55") | 1004 / 1004 | 149 / 91 |
2 | | 06'01" (+00'38") | 1005 / 2010 | 165 / 100 |
3 | | 06'53" (+01'30") | 1000 / 3010 | 160 / 90 |
4 | | 05'49" (+00'26") | 1004 / 4015 | 165 / 103 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1008 / 5023 | 166 / 105 |
6 | | 07'00" (+01'37") | 1009 / 6033 | 182 / 78 |
7 | | 05'41" (+00'18") | 1007 / 7040 | 167 / 105 |
8 | | 05'40" (+00'17") | 1008 / 8049 | 167 / 105 |
9 | | 05'58" (+00'35") | 1002 / 9052 | 171 / 97 |
10 | | 05'23" | 1004 / 10056 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.88 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'00" | 00:13'20" |
3 | 06'57" | 00:20'17" |
4 | 05'48" | 00:26'05" |
5 | 05'45" | 00:31'50" |
6 | 07'04" | 00:38'54" |
7 | 05'45" | 00:44'39" |
8 | 05'41" | 00:50'20" |
9 | 06'03" | 00:56'23" |
10 | 05'25" | 01:01'48" |
10.0 | 08'53" | 01:02'00" |