11.0 km | 01:09:10 | 06:16/km日期: 2020-12-29 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10870 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'43" / 05'58" / 05'53" / 05'47" / 08'22" / 05'46" / 05'43" / 05'38" / 06'12" / 06'11" / 06'20" / 28'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'06") | 1001 / 1001 | 158 / 93 |
| 2 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 2002 | 161 / 102 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 1002 / 3005 | 162 / 104 |
| 4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4006 | 161 / 106 |
| 5 | | 08'23" (+02'47") | 1003 / 5009 | 134 / 88 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 6012 | 162 / 105 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1001 / 7013 | 162 / 107 |
| 8 | | 05'36" | 1003 / 8016 | 163 / 108 |
| 9 | | 06'18" (+00'42") | 1001 / 9017 | 151 / 104 |
| 10 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 10017 | 159 / 101 |
| 11 | | 06'30" (+00'54") | 1001 / 11018 | 159 / 96 |
| 12 | | 41'39" (+36'03") | 3 / 11021 | 135 / 17 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'58" | 00:12'41" |
| 3 | 05'53" | 00:18'34" |
| 4 | 05'47" | 00:24'21" |
| 5 | 08'22" | 00:32'43" |
| 6 | 05'46" | 00:38'29" |
| 7 | 05'43" | 00:44'12" |
| 8 | 05'38" | 00:49'50" |
| 9 | 06'12" | 00:56'02" |
| 10 | 06'11" | 01:02'13" |
| 11 | 06'20" | 01:08'33" |
| 11.0 | 27'17" | 01:09'10" |
展開計圈分析
留言 
