5.2 km | 00:27:39 | 05:18/km日期: 2021-01-02 11:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'17" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'16" (+00'21") | 400 / 800 |
3 | | 05'21" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 05'18" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 05'27" (+00'32") | 400 / 2000 |
6 | | 05'24" (+00'29") | 400 / 2400 |
7 | | 05'26" (+00'31") | 400 / 2800 |
8 | | 05'24" (+00'29") | 400 / 3199 |
9 | | 05'20" (+00'25") | 400 / 3599 |
10 | | 05'14" (+00'19") | 400 / 3999 |
11 | | 05'15" (+00'20") | 400 / 4399 |
12 | | 05'13" (+00'18") | 400 / 4800 |
13 | | 04'55" | 400 / 5200 |
14 | | 06'45" (+01'50") | 10 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.78 km Adidas adizero adios5(2020) 累積 :
605.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'21" | 00:10'41" |
3 | 05'27" | 00:16'08" |
4 | 05'17" | 00:21'25" |
5 | 05'35" | 00:27'00" |
5.2 | 05'00" | 00:28'03" |