6.3 km | 00:40:14 | 06:25/km日期: 2021-01-01 07:52 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'37" / 07'53" / 07'42" / 27'01" / 06'07" / 08'29" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 274 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.68 km ascis GlideRide(W) 累積 :
911.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 07'53" | 00:21'30" |
3 | 07'42" | 00:29'12" |
4 | 27'01" | 00:56'13" |
5 | 06'07" | 01:02'20" |
6 | 08'29" | 01:10'49" |
6.3 | 05'23" | 01:12'18" |