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陳偉邦
桃園
ID 303609
16 位追隨者
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陳偉邦
162.7 km
|
12:26:17
|
13.1 km/h
日期:
2021-01-02 07:56
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2521 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
11°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
408.08 km
Strava 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.2
-0.4 %
2
13.0
-0.8 %
3
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4
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1.0 %
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17
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-0.2 %
18
24.8
-0.4 %
19
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-0.2 %
20
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2.0 %
21
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22
23.4
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23
23.4
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26
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-0.4 %
28
23.8
-1.0 %
29
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
133
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-0.6 %
134
21.8
-0.2 %
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-0.5 %
136
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