謝明峰 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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9.1 km | 01:01:19 | 06:44/km

日期: 2014-12-24 05:25 - 總爬升: 254 m - 地點: 大肚區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 07'00" / 07'10" / 06'20" / 07'02" / 08'07" / 06'29" / 05'34" / 06'12" / 06'25" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'21")

999 / 999

2

07'16"

(14'10")

07'13" (+01'40")

1005 / 2005

3

06'20"

(20'30")

06'21" (+00'48")

996 / 3001

4

07'02"

(27'32")

07'00" (+01'27")

1003 / 4004

5

08'01"

(35'33")

08'03" (+02'30")

994 / 4999

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台中

謝明峰

阿尼又掛了～, 和其他 1 人說推

·

華山晨跑

12月累積里程 : 364.25 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

zaquitar.踩可達, 鄭8 和其他 66 人說推

·

J 早安！聖誕快樂！

2014-12-24 08:26 ·

1 個人推

Dean迪恩讚喔！

2014-12-24 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'10"	00:14'10"
3	06'20"	00:20'30"
4	07'02"	00:27'32"
5	08'07"	00:35'39"
6	06'29"	00:42'08"
7	05'34"	00:47'42"
8	06'12"	00:53'54"
9	06'25"	01:00'19"
9.1	11'15"	01:01'19"

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