5.2 km | 00:29:46 | 05:46/km日期: 2014-12-18 21:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'28" / 05'48" / 05'56" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'34") | 451 / 451 |
2 | | 06'12" (+00'50") | 389 / 840 |
3 | | 05'47" (+00'25") | 434 / 1274 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 425 / 1699 |
5 | | 05'37" (+00'15") | 424 / 2123 |
6 | | 05'40" (+00'18") | 405 / 2528 |
7 | | 05'22" | 434 / 2962 |
8 | | 05'37" (+00'15") | 436 / 3398 |
9 | | 05'53" (+00'31") | 439 / 3837 |
10 | | 05'57" (+00'35") | 428 / 4265 |
11 | | 06'01" (+00'39") | 431 / 4696 |
12 | | 05'31" (+00'09") | 441 / 5137 |
13 | | 07'34" (+02'12") | 11 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.44 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
131.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'44" | 00:11'44" |
3 | 05'28" | 00:17'12" |
4 | 05'48" | 00:23'00" |
5 | 05'56" | 00:28'56" |
5.1 | 04'57" | 00:29'40" |