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宋至剛
台北市
ID 528870
10 位追隨者
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下一篇 >
宋至剛
267.6 km
|
21:46:10
|
12.3 km/h
日期:
2021-01-03 05:58
-
總爬升:
940 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
5419 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
700.68 km
Strava 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-1.0 %
2
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-1.0 %
3
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1.0 %
4
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5
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6
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8
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9
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16
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17
19.4
1.7 %
18
24.7
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19
25.7
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20
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22
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24
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-0.4 %
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1.0 %
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6.0
1.2 %
267.6
-253.8
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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