9.2 km | 01:58:25 | 12:51/km日期: 2021-01-03 10:03 - 總爬升: 579 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'15" / 09'04" / 476'00" / 14'40" / 17'49" / 98'30" / 36'16" / 22'44" / 13'28" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+05'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'16" (+17'13") | 818 / 2818 |
4 | | 16'46" (+12'43") | 1000 / 3818 |
5 | | 13'36" (+09'33") | 1000 / 4818 |
6 | | 09'30" (+05'27") | 1000 / 5818 |
7 | | 04'03" | 1000 / 6818 |
8 | | 23'59" (+19'56") | 1000 / 7818 |
9 | | 13'11" (+09'08") | 1000 / 8818 |
10 | | 05'53" (+01'50") | 390 / 9208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'04" | 00:17'19" |
3 | 476'00" | 08:13'19" |
4 | 14'40" | 08:27'59" |
5 | 17'49" | 08:45'48" |
6 | 98'30" | 10:24'18" |
7 | 36'16" | 11:00'34" |
8 | 22'44" | 11:23'18" |
9 | 13'28" | 11:36'46" |
9.2 | 04'37" | 11:37'44" |