9.1 km | 00:48:01 | 05:17/km日期: 2021-01-03 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'32" / 05'38" / 05'18" / 04'30" / 02'38" / 06'20" / 05'48" / 05'49" / 06'01" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+03'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+03'31") | 592 / 8592 |
10 | | 06'17" (+03'58") | 480 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'38" | 00:11'10" |
3 | 05'18" | 00:16'28" |
4 | 04'30" | 00:20'58" |
5 | 02'38" | 00:23'36" |
6 | 06'20" | 00:29'56" |
7 | 05'48" | 00:35'44" |
8 | 05'49" | 00:41'33" |
9 | 06'01" | 00:47'34" |
9.1 | 06'25" | 00:48'02" |