17.2 km | 01:39:05 | 05:45/km日期: 2021-01-03 07:54 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 159 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 17012 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 06'06" / 05'50" / 05'49" / 06'01" / 06'04" / 05'35" / 05'31" / 05'36" / 05'35" / 05'53" / 05'33" / 05'04" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'43") | 1002 / 1002 | 171 / 100 |
2 | | 05'44" (+00'40") | 1001 / 2004 | 174 / 99 |
3 | | 05'45" (+00'41") | 1002 / 3007 | 172 / 100 |
4 | | 05'45" (+00'41") | 1001 / 4009 | 170 / 101 |
5 | | 05'45" (+00'41") | 1002 / 5011 | 170 / 101 |
6 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 6012 | 169 / 96 |
7 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 7012 | 169 / 100 |
8 | | 05'49" (+00'45") | 1001 / 8014 | 171 / 100 |
9 | | 06'02" (+00'58") | 1002 / 9016 | 170 / 97 |
10 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 10016 | 170 / 96 |
11 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 11017 | 172 / 102 |
12 | | 05'35" (+00'31") | 1002 / 12019 | 172 / 103 |
13 | | 05'33" (+00'29") | 1002 / 13022 | 172 / 104 |
14 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 14022 | 172 / 103 |
15 | | 05'51" (+00'47") | 1002 / 15024 | 172 / 99 |
16 | | 05'31" (+00'27") | 1002 / 16026 | 171 / 105 |
17 | | 05'04" | 1001 / 17027 | 175 / 111 |
18 | | 06'24" (+01'20") | 205 / 17233 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.57 km ASICS GT-2000 7 累積 :
1681.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'46" | 00:17'18" |
4 | 05'46" | 00:23'04" |
5 | 05'44" | 00:28'48" |
6 | 06'06" | 00:34'54" |
7 | 05'50" | 00:40'44" |
8 | 05'49" | 00:46'33" |
9 | 06'01" | 00:52'34" |
10 | 06'04" | 00:58'38" |
11 | 05'35" | 01:04'13" |
12 | 05'31" | 01:09'44" |
13 | 05'36" | 01:15'20" |
14 | 05'35" | 01:20'55" |
15 | 05'53" | 01:26'48" |
16 | 05'33" | 01:32'21" |
17 | 05'04" | 01:37'25" |
17.2 | 07'08" | 01:39'05" |