Tommy Wang 2014/12/23 訓練日誌

Tommy Wang 新竹
ID 147860

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tommy Wang

10.5 km | 00:59:40 | 05:40/km

日期: 2014-12-23 19:24 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'31" / 05'43" / 05'34" / 05'47" / 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'50" / 05'39" / 05'32" /

12月累積里程 : 56.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tommy Wang, 小薛哥和其他 14 人說推

留言

JimWang 跑挺快的嘛!!都快追不上你了

2014-12-24 09:24 ·

照哥樓上的，很快你會真的追不上了！Tommy才練習沒多久就有這樣的成績，跟有些人跑了1～2年了還是⋯⋯差不多差不多的成績不一樣喔！

2014-12-27 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'43"	00:11'14"
3	05'34"	00:16'48"
4	05'47"	00:22'35"
5	05'39"	00:28'14"
6	05'38"	00:33'52"
7	05'43"	00:39'35"
8	05'43"	00:45'18"
9	05'50"	00:51'08"
10	05'39"	00:56'47"
10.5	05'32"	00:59'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km