7.1 km | 00:39:37 | 05:34/km日期: 2021-01-07 19:41 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7124 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'36" / 05'25" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'23") | 1002 / 1002 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'36" (+00'10") | 1001 / 2004 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1002 / 3006 | 181 / 100 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 4008 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'35" (+00'09") | 1002 / 5010 | 177 / 100 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1002 / 6013 | 178 / 100 |
| 7 | | 05'26" | 1002 / 7016 | 177 / 103 |
| 8 | | 05'34" (+00'08") | 89 / 7105 | 176 / 101 |
基本訓練，河堤公園跑個6圈多
湊個7公里
又冷又累😩😩😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.33 km 
REEBOK PT PRIEM RUN 2.0 累積 :
800.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'35" | 00:11'25" |
| 3 | 05'30" | 00:16'55" |
| 4 | 05'30" | 00:22'25" |
| 5 | 05'36" | 00:28'01" |
| 6 | 05'36" | 00:33'37" |
| 7 | 05'25" | 00:39'02" |
| 7.1 | 05'29" | 00:39'37" |
展開計圈分析
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